Wszystko o majteczkach

Dla kobiet majteczki nie są tylko ozdoba lecz przede wszystkim ochroną ich naprawdę bardzo wrażliwych narządów płciowych które wymagają osłony, by nie dopuścić po pierwsze do otarć... Więcej »

 

Wpływ odżywiania na wygląd paznokci

Sposób odżywiania ma ogromny wpływ na wygląd naszych paznokci. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że to co jemy może się odbić na zdrowiu i wyglądzie paznokietek. Warto zapoznać się z materiałem dotyczącym wskazanych, oraz tych szkodliwych produktów, aby uniknąć wszelkich niespodzianek w postaci nieprzyjemnych schorzeń paznokci. Poniżej przedstawiam kilka składników, które mają ogromny wpływ na zdrowy wygląd paznokci: białko ( znajdziemy je w mleku, jajach, serze, ryżu), żelazo (w żelazo bogate są takie produkty jak szpinak, owies, pokrzywa, soja, morele, kaczka, kukurydza, jaja, grzyby, pszenica, orzechy i wiele innych), wapń ( występuje między innymi w jabłkach, burakach, kapuście, pomarańczach, pomidorach, życie, soi, brukselkach, marchwi, kalafiorze, jajach, oliwkach, jogurtach, brzoskwiniach), magnez (ten składnik występuje między innymi w brokułach, jabłkach, burakach, pomidorach, kurczakach, życie, kokosach, kalafiorze, kukurydzy, marchwi, pszenicy, sałacie), potas ( zawarty jest w ziemniakach, kapuście, truskawkach, pomarańczach, burakach, kurczakach, bananach, karczochach, migdałach, kalafiorze, marchwi, cebuli, czosnku, soczewicy, pieprzu), cynk (w kapuście, burakach). Nasze pożywienie powinno być też bogate w szereg witamin, np. F, H, oraz witaminy z grupy B.